Bij het inrichten van de thuiswerkplek is een goede positie van het beeldscherm belangrijk. Stem die positie af met de stoelen tafelhoogte, zodat je armen een ontspannen houding aannemen. Plaats de muis dicht bij het lichaam en stel de stoel zo in dat je voeten, bovenbenen en onderrug ondersteuning krijgen.
Door de coronacrisis doen we veel ervaring op met thuiswerken. De vraag is of we straks, als we het virus onder controle hebben, allemaal weer vijf dagen naar het werk zullen gaan. VNO-NCW West heeft in september een flitsenquête onder de leden gehouden. Het aantal respondenten bedraagt 144. Zij zijn uit verschillende bedrijfstakken afkomstig, zoals tuinbouw, ICT, bouw en zakelijke dienstverlening.
Nederlanders zijn op het werk Europees kampioen zitten. Veel zitten gaat gepaard met verwoestende gezondheidseffecten. Er is wetenschappelijk onderbouwd bewijs dat te veel zitten kan leiden tot diabetes, hart- en vaatziekten, overgewicht en depressie. Je kunt er zelfs eerder door overlijden. Tijd om te kijken hoe dit in elkaar steekt en vooral: wat we eraan kunnen doen.
Wat kunnen we doen om ons hoofd koel te houden en niet helemaal in de stress te schieten door alle berichten en maatregelen rondom het coronavirus? Hier zijn 8 tips om de rust te bewaren en 3 tips om goed voor elkaar te zorgen, opgesteld door Jos Somsen, praktijkondersteuner GGZ in een huisartsenpraktijk.
De belangrijkste maatregelen die u zelf kunt nemen om verspreiding van het coronavirus te voorkomen, zijn heel simpel. Deze maatregelen gelden voor alle virussen die griep en verkoudheid kunnen veroorzaken. Het is dus altijd belangrijk om deze op te volgen: