Beeldschermwerk

Kantoorwerk lijkt lichamelijk weinig belastend, juist omdat je op kantoor een groot deel van de dag 'lekker kunt zitten'. Dit is een misverstand, een matige lichamelijke belasting is gezond, maar bewegingsarmoede of onderbelasting door veel zittend werk, is juist ongezond.

Langdurig zitten staat bovenaan de lijst van belastende werkhoudingen. Spieren worden namelijk onvoldoende of verkeerd belast. Elke gefixeerde werkhouding leidt tot statische belasting van rug, schouders, nek en bekken. Naast vermoeidheid ontstaan wel degelijk heuse klachten, ten gevolge van verkorting van spieren en overbelasting van de wervelkolom.

Ook steeds terugkerende bewegingen, zoals typen, kunnen tot gezondheidsklachten leiden. Eigenlijk zijn al deze klachten vaak heel eenvoudig te voorkomen.

Klik hier voor de workshop ‘Gezond Beeldschermwerk’.