Lekker ontspannen terug van de vakantie... let nu even op uw zithouding!

Na een fijne vakantie wilt u ook weer ontspannen aan het werk. Daarbij is uw werkhouding erg belangrijk. Controleer (doe het meteen als u op uw werkplek komt) even of alles (nog) klopt. Hier de tips:

De stoel
• Heupen iets hoger dan de knieën.
• Zit achterop de stoel en stel dan de diepte in.
• De bolling van de stoel past in de holling van de rug.
• De onderarm maakt een hoek van 90% met de bovenarm.

Scherm
• Het scherm staat zo hoog dat u uw hoofd recht kunt houden als u naar het scherm kijkt, dus niet een beetje omhoog of naar beneden.
• Er zit een armlengte tussen het scherm en de ogen.
• De bovenkant van het scherm zit op ooghoogte.

Op het bureau
• Het toetsenbord staat ca. 10 cm van de rand van het bureau.
• De muis ligt vlak naast het toetsenbord.

Af en toe even een kleine pauze nemen tijdens werk aan de pc is geen overbodige luxe.
Een fijne week gewenst door uw employaliteits experts.

bron: www.ergomotion.nl